Wątek: pomocy

prosze pomóżcie mi znalezc cwiczenia na brzuch i biodra chce schudnoc

Witaj Beti
Ja bardzo długo nie mogłam zmobilizować się do jakichkolwiek ćwiczeń ale teraz robię 8 minut ABS na brzuch. Są super tylko trzeba uważać na szyję, bo ja na początku źle je wykonałam i nadwyrężyłam porządnie szyję.
Wpisz sobie na google to na pewno znajdziesz
Zajrzyj też na stronę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a tam na fitness są super ćwiczenia razem z filmikami krótkimi.
Pozdrawiam

Witaj kamelon Dzięki za odpowiedz.Pozdrawiam

cały ten dział forum poświęcony jest ćwiczeniom na różne partie ciała
na forum - tak jak w życiu - nie zawsze dostaje się wszystko podane na tacy
u góry okna jest taka lupka z napisem "szukaj"
w regulaminie forum jasno napisano, żeby z niej korzystać przed założeniem nowego tematu
wątków z ćwiczeniami o które prosisz jest setki
dodatkowo jest kilkadziesiąt tematów z linkami do FILMÓW z ćwiczeniami, dla tych, którzy wolą mieć choćby wirtualne towarzystwo do ćwiczeń
kilka z tych tematów jest na pierwszej stronie, trzeba tylko kliknąć i poczytać

zgodnie z regulaminem, wątek zamykam