Wątek: Jak to z tym spaleniem kalorii jest?

WITAM
Mam magnetyczny rowerek stacjonarny, ale cos mi sie wydaje, że ten licznik nie chodzi za dobrze jakos wg niego spalam mało kalorii ale może tak naprawdę jest. Sami ocencie np. jezda z prędkością 25-28km/h czas 71min 32.7km 379 kcal, jest to tak zazwyczaj, że podczas 10 min spalam 50 do 56 kcal przy takiej prędkości hmm jakoś mało albo mi sie zdaje jak myslicie, a wysiłek to dla mnie dużżży? Drugi przykład to samo tępo 112min (chyba mój rekord) 49.8km 581kcal. Niech mnie ktos oświeci czy to tak naprawde jest wg innych źródeł i przeliczników które znalazłam na necie z taka predkością przy mojej 58kg wadze w 10 minut to ok 100kcal można spalic, wiadomo że to róznie bywa ale tylko 50kcal no nieeeee.

Rzeczywiście z tym licznikiem jest teges... ja na swoim rowerze spalam przez 10 min, jadąc z prędkością 21 km/h około 110 kcal. Ale to nie kalorie masz obserwować, bo ten licznik nie bierze pod uwagi Twojej wagi, tętna. Najważniejsze jest to byś miała odpowiednie tętno (65%-75% tętna maksymalnego - tętno maksymalne = 220-wiek) i odpowiednio długo pedałowała (najmniej pół godz).
Pozdrowienia



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]