Kto zna jakieś dobre ćwiczenia na biust :):) ??

[vikulka]

Cześć mam problem kiedy jestem na jaiejs diecie i uda mi sie schudnąć to najbardziej chudnie biust czy są jakieś ćwiczenia zeby nie malał ?? buziaki pozdrawiam :*:*

Eh biust i tak, i tak Ci zmaleje, to jest niestety nieuniknione
Ale mały też jest piękny! pod warunkiem że jest jędrny a nie obwisły i z rozstępami brr...

Wyciągnij ręce przed siebie, złóż je jakbyś miała się modlić, ale w pewnym odstępie od klatki piersiowej i naciskaj mocno jedną dłonią na drugą aż poczujesz że biust ci się podnosi...policz do 10, przerwij na chwile i znowu
albo
Połóż się na plecach, wyciągnij ręce przed siebie, (prostopadle do podłogi) i rób 'mini-nożyce' rękami; muszą to być szybciutkie krótkie ruchy, 10sek i przerwa i znowu

Te ćwiczenia są banalne, w dodatku wystarczy tylko kilka minut dziennie systematycznie je wykonywać i działają sprawdziłam na sobie

pozdro i powodzenia

[sloneczko25]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[juli29mar]

Dlonie jakiegos mezczyzny najlepiej urzezbia biust

[omega83]

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=514602

[vikulka]

Dziękuje wam Kochaniutkie za odpowiedzi napewno skorzystam thx :*:* buziaczki pozdrawiam