Wątek: poziom... tlusczu... wody... ?

Sluchajcie, ostatnio się wazylam i wyszlo mi:
30%tluszczu
i 40%wody w organimzie.

Macie moze pojecie jaka jest norma????
bo ja sie w tym nir orientuje :P

Wczoraj skorzystalam u mojej kuzynki jest waga elektr. z tymi roznymi opcjami :] ja mam tez elektr., ale pokazuje sama wagę... .

Pozdrawiam cieplutko

No norma z tego co wiem to tluszcz chyba od 25-30% czy jakoś tak (tzn. nie jestem pewna dolnej granicy normy). WOda tp tak ponad 50% powinna być, więcu Ciebie coś mało tej wody, bo ja mam zazwyczaj koło 58-60% (a tłuszczu to różnie, ale ostatnio do 15%, a kiedyś, dawno temu, miałam ponad 30% ).

o cholera... ;(
Czemu mam tak malo tej wody?!
Czyli ogolnie nie jest w porządku, na sczescie nie jest super źle...
Jak mam to zmienic? Dieta wpływa na to?

ehhh i po Świtach, bierzemy się za siebie, co?

Ja słyszałam, że woda to 70-75 % naszej wagi.
Więc możesz sobie obliczyć, a tłusz to 23-30

tłuszcz i wode dobierana jest do wagi i wzrostu , była gdzieś na internecie stronka gdzie pisało ile wszystkiego powinno byc do danego wzrostu i wagi... jak znajde to ci podam

oki dzieki jak znajdziesz to byloby super
Ale z tą wodą to jak wlasnie zmienic? wiecej pic, czy jak...?
a co do tluszczu to hm... cwiczyc, cwiczyc, cwiczyc... ewentualnie...cwiczyc?! :P

moze wiecej pij to Ci pomoże...
sama nie wiem
ja sie na tym nie znam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

1kg masy ciala wymaga w granicach 30-45 ml wody/dziennie. Przedzial ten oczywiscie zalezy od aktywnosci fizycznej. Im wieksza aktywnosc, tym wiecej wody organizm potrzebuje.