Wątek: Uda!!!

Czesc. Chciałabym wiedzieć jak mogłabym schudnąc w udach, moze znacie jakies dobre i sprawdzone cwiczenia lub diety. Jezeli same (i) mieliście taki problem lub amcie nadal to napiszcie. Pozdrawiam. Z góry dzięki.

hmm ja też mam taki problem i póki co go nie rozwiązałam i nie wiem jak rozwiązać... w każdym razie znam ćwiczenie dobre na wewnętrzną stronę ud, tj:
- połóż się na boku na podłodze, jak chcesz poderzyj głowę
- zegnij tą ngę leżącą wyżej i postaw przed kolanem drugiej
- drugą nogę podnoś 20-30 cm nad ziemię (wyprostowaną)
spróbuj powtrzyc to przynajmniej 15 razy na jedną nogę

No właśnie to jest chyba najwiekszy problem! Żeby go rozwiązać pływam i jeżdze na rowerze... ale niestety do tej pory moje uda nie zmieniły objętości, a dodatkowo nad kolanem pojawiły się mieśnie.. które nie wyglądaja byt apetycznie A ja tylko chciałam pożegnac sie z tym tłuszczem

wiecie co ja tez mam podobny problem ale gdzies wyczytałam zeby pozbyc sie grubych ud trzeba skakac na skakance lub bez . moja koleżnka tak robiła i ma dości dobre efekty tej kuracji . ale jak skakac to obu nóż

Ja od dziisaj tesh zaczynam skakać Dzisiaj sobie poskakałam przy mojej dołujacej muzyczce i myślałam sobie jaka to bede fajna laska jak juhs mi te uda schudną ... Wtedy sobie pojade na grunwald!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Buźka :*

ja terz mam grube uda ale trzeba wierzyć zesie uda bo wiara czyni cuda!!!!!będe skakać jeść mniej słodyczy i pić 2 litry wody nie gazowanej codziennie i wciąż wierze ze sie uda i znikną te niesmaczne uda .....................

a mi sie podobają moje uda! mimo iz są obfite pocieszam sie, ze J.Lo ma duzy tyłek i uda.. moją udręką są namtomiast łydki, chcialabym, zeby byly szczuplejsze... no i chcialabym jescze z pasa zrzucic, mam na razie 65 cm w pasie, wiec moze sie uda robie brzuskzi cały czas i wierzę, ze będą postepy .... Szkoda tylko ze mam biust mały 70A ((((( jakbym miała 90 w biuscie, to bym była blisko idealnych wymiarów 90-65-89 , ale qrde, nie wiem.. chyba sobie silikon wszczepie. do kotrego roku zycia rosną piersi?

hehehe ale dobra jesteś silikon???? boże ja mam tak samo i uważamże fajno
a łudki to mamy ten sam problem

A własnie? skad sie biora duze lydki? bo tez mam..ale chyba sie juz ich nigdy nie pozbede...w zasadzie to juz je zaakceptowalam. Uda sa ok..lubia jezdzic na rowerze..a jesli chodzi o wymiary, to tez bylabym blisko idealu, gdybym schudla w pasie 8 cm.heheeh.bo biust mam 89. A tak naprawde to po co nam te idealy? Ile mamy, tyle mamy