Wątek: jak ujędrnić ciało?

no właśnie jak w temacie
zaczynam chudnać ale mam problem z jędrnym ciałem a właściwie jego brakiem

co mogę zrobić żeby ono się zmieniło, chodzi mi głównie o nogi. Przeglądałam na forum wątki jednak na ogół pisze się o kremach i balsamach, ale chciałabym wiedzieć czy są mmoże jakieś ćwiczenia nastawione na ujędrnianie[/b]

ujędrnianie?
hmmm..
jeśli wybrabiasz mięsnie to się ujędrnia.. czyli ćwiczyć.Skakanka, pol przysiady np.

Bardzo fajną sprawą jest masaż na rolkach (Rollen lub Rolletic). Rollen ma wygodniejsze urządzenia. Masuje sie ciało na obracających sie drewnianych rolkach zgodnie z kierunkiem przepływu limfy przez ciało - od stóp w górę. Wspaniała sprawa, znakomicie ujędrnia. Trzeba tylko znaleźć odpowiednie studio. Najwięcej jest w województwie wielkopolskim. Polecam stronę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Tam mozna sie więcej dowiedzieć. Pozdrawiam serdecznie

Da-Nutka