Wątek: filmiki z ćwiczeniami

posiada ktoś? bo przeglądałam taki temat tutaj, ale nic mi nie działa :/

(do zrzucania plików polecam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników])

mam 2 filmy z aerobikiem jane fondy ) moge sie podzielic tylko nie bardzo wiem jak. jakas sugestia?)

8 minute Legs (nogi) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Stretch (rozciąganie) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Buns (pośladki) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Arms (ramiona) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute ABS (brzuch) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Przekleione z forum ale nadal dzialaja

kateanna napisał:
polecam ta serie, LEPSZA OD "8 MINUTES..."

Beachbody- great body guaranteed:
1.Great ABS
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
2.Great Buns
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3.Thin Thigs
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
4.Great stretch
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
5.Great Arms
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

To takze wygrzebane z forum. Zycze udanego sciagania i przyjemnego cwiczenia

a cos dbrego na rozstepy i cellulit? co polecacie?

Hej dziewczyny
Możecie ściągać z Megaupload? Bo mi za każdym razem pokazuje "Limit możliwych połączeń dla kraju (Poland) jest obecnie wyczerpany"

dziewczyny, nie wiem czy bywacie ale na youtube.com jest mnóstwo filmików z ćwiczeniami ja korzystam z tych z aerobikiem przykładowo pierwszy filmik z tej serii pokazuje cały układ, ale lepiej zaczynać od nauki poszczególnych elementów

http://youtube.com/watch?v=ijn-vDvsgzA&mode=related&search=

http://youtube.com/watch?v=lrwZRpORkGc&mode=related&search=

co prawda trzeba poświęcić sporo czasu na nauczenie się wszystkich elementów, ale później ma się ogromną satysfakcję i przyjemność przy ćwiczeniu
dźwięki zawsze można wyciszyć

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
instrukcja ściągania do 1 i kolejnych filmików:
Aby ściąnąć plik, kliknij w poniższy link:
brzuch.avi (rozmiar: 65.584 MB).
myszką najeższasz na brzuch i ci się podkteśla - klikasz na brzuch i ściągasz

sylwiaczek82 co to za filmiki?

na brzuszek