Wątek: bieżnia

hej dziewczyny mam zamiar zapisac sie na silownie i chodzic na biezni, i chcialabym sie od was dowiedziec z czego najbardziej sie chudnie (oprocz ud) chodzac na biezni? i drugie pytanie czy lepiej dluzej chodzic a wolniej czy krocej a szybciej? dzieki za odpowiedzi buzki

ja tez planuje zapisac sie na silownie i slyszalam,ze bieznia jest swietna na spalanie kalorii...
dlatego takze czekam na info czy lepiej dlugo a wolniej. czy szybko a krocej
jaka oredkosc (ile km/h) uwazacie za najlepsza dla spalania kcal? i jak dlugo radzicie tak "iść" ???
a i jeszcze mam pytanie- czy nachylenie biezni ma jakies znaczenie? po co zmienia sie jej nacylenie?

troche juz bylo tych postow i tematow o biezni. wystarczy wpisac w wyszukiwarke.