Samciu - skakać możesz żabką, na 1 nodze, 'lajkonikiem', podskakując wysoko, albo tylko trochę, możesz robić 2 skoki podczas 1 obrotu skakanki, zmieniać prędkość... do wyboru do koloru
i powtarzam OSTATNI RAZ! jak będziesz ćwiczyć systematycznie, to góra za miesiąc zobaczysz efekty [zakładając, że Twoje codzienne menu to nie 2 pizze, pół kg. frytek etc. ]
Oczywiście im jesteś szczuplejsza, tym zauważysz je szybciej.

a na koniec - CIEKAWOSTKA jesli robi się coś codziennie przez 21 dni, np. ćwiczy, to wchodzi to człowiekowi tak w krew, że potem nie wyobraża sobie dnia bez tego czegoś. jestem na to chodzącym dowodem jak sobie nie poćwiczę, to czuję się chora, a ćwiczę dopiero od 30.03, wcześniej moja aktywność fizyczna ograniczała się do kursowania do kompa ;D i trochę seksu ;D

Pozdrawiam!