Ćwiczenia

Cytat:

---

Zamieszczone przez Iskra14

Czasami niektórzy tak mówia i piszą :D ale nie zdają sobie sprawy że to działa tak, że tluszczyk trzeba spalić a mięśnie wybudować :D

---

Dokładnie ;) Sama kiedyś tak myślałam :lol: Mylić się rzecz ludzka :wink:

Czesc dziewczyny,to jest idealny temat dla mnie.Mam genetycznie rozbudowane miesnie ud i niestety od roku sie systematycznie powiekszaja od wchodzenia po schodach z dzieckim(na 4 pietro,windy brak) czy w takim przypadku cwiczenia aero nie beda powiekszaly ud?

aeroby nie rozbudowują mięśni :D spalają tkanke tluszczową :D mięśnie rozbudowują ćwiczenia siłowe do których jakby nie patrzec wchodzenie po schodach z dzieckiem i zakupami nalezy :D:D

cwiczenia silowe rowniez spalaja tkanke tl.
male obciazenie przy wiekszej ilosci serii i powtorzen.

Mi chodziło już o takie konkretnie siłowe :D przewaznie nie zagłebiam się tak bardzo w szczegóły :) wiesz jak to jest poźniej się okazuje że dziewczyny chcą mięśnie spalać :?

hahahahhaa, no tak. zapomnialam o nich :)