ja mam ab gymnic tlyko że nie polegam na nim całkowicie, stosuję jako wspomaganie d własciwych ćwiczeń i diety. dieta 1000 kcal, a ćwiczenia: gdzina dziennie na rowerku, pół godziny gimnastyki i gdzina zaciskania mięśni tyłka a ab gymnic zakładam na nogi i ustawiam program zbijania tłuszczu, który nie stymuluje mięśni. póki co nie wiem, czy t ma jakiś istotny wpływ, bo taką rozsądną i zdrową dietę z ćwiczeniami stosuję d kilku dni dopiero i jeszcze nie ma jakichś szczególnych wyników. chociaż muszę przyznać, że waga spadła i to szybko, w ciągu 3 dni ok 1,5 kg, ale wiadomo, jak to jest na początku... dalsze 6,5 przede mną