Wątek: Woda przy ćwiczeniach. .

powiedzcie mi, ile powinno sie pic podczas porannych gimnastyki, oraz biegania, by zbyt nie wypelnic brzucha ?? Wiem ze to zalezy od cwiczen i ilosci, ale tak mniej więcej?
No i czy to duza roznica, jesli zamiast gazowanej pije zrodlaną lub przegotowaną?

Eh te amarotki

Podczas każdych ćwiczeń powinno się uzupełniać płyny i nie ma takiej możliwości, żebyś wypiła za dużo. Pić trzeba często małymi łykami i najlpiej wodę niegazowaną i niskosodową, ponieważ nie wydyma brzuszka i nie wypłukuje minerałów z organizmu

Hmm ja slyszalam,ze po cwiczonkach nie nal;ezy jesc ani pic przez 30minut,zeby nie uzupelniac spalonego tluszczyku...Trzymam sie tego i wcale nie chce mi sie pic oczywiscie dziennie pijam 3l.wody(1,5 to herbata )