Wątek: Ashtanga joga

Czy ktoś może ją trenował? Jakieś opnie, rezultaty uwagi?

Pozdrawiam

trenowalam i trenuje dalej efekty no lepsza koncentracja elastycznosc stawow miesnie wogole na psychike duzo daje szczegolnie jak ktos jest nerowy wycisza pomaga sie koncentrowac atmosfera tez super na sali i przystojny nauczyciel najlepiej ja robic przed jakimis cwiczeniami z duzym wysilkiem ma sie rozgrzane miesnie po nie polecam bo nie jestes w stanie sie uspokoic i wyrownac nawet oddechu ale moge Ci ja polecic jest super przynajmniej dla mnie