Wątek: Bieganie stacjonarne

Chcę biegąc, ale jest teraz zbyt zimno a przede wszystkim zbyt slisko, czy mogę biegać w domu w miejscu jak to jest? czy spalam tyle samo kcal? Moze dla kogos to głupie pytanie al edla mnie aktywnosc zawsze konczy sie wraz z nadejsciem lodu =/

Mam to samo pytanie :P ? Jak to jest ze spalonymi kcal ? Mi sie wydaje że tyle samo a co wy o tym sądzicie ?

Jak dla mnie to tak jakby pływanie zastąpić pływaniem w wannie ...

Tak poważnie, to oczywiście że bieg w miejscu jest pewną formą ruchu. Co więcej, dosyć wyczerpującą jeżeli wykonywaną intensywnie. Prosto wynika z tego, że bieg w miejscu wykonywany z odpowiednią intensywnością i przez odpowiedni okres czasu będzie oczywiście miał działanie aerobowe.

Trudno tutaj porównywać ilość kilokalorii spalanych, bo bieg w miejscu i normalny bieg z punktu widzenia pracy mięśni to dwie różne rzeczy. Ja zdecydowanie bardziej lubię biegać, dlatego też napisałem trochę przekornie na początku to porównanie z pływaniem w wannie, ale jak najbardziej, jeżeli nie masz innej możliwości, to biegaj w miejscu - będzie działać jak należy No i jeszcze jedna zaleta biegania w miejscu - można sobie urozmaicać, podnosić kolana wysoko w górę, czasem parę razy przykucnąć i podskoczyć czy też zrobić takie bokserskie nożyce a'la Muhammad Ali

Pozdrawiam!
Michał