Wątek: Orbitrek i wioślarz? :)

Hej.
przeszukałam już chyba całe forum, ale nie znalazłam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania.
Mianowicie- od dłuższego czasu ćwiczę regularnie (po około 60 minut dziennie) na orbitreku. ostatnio zaczęłam się zastanawiać na kupnem wioślarza.
mam już wybrany model, kasę prawie uskładaną...
ale nie wiem, czy to nie będzie "wyrzucenie" kasy w błoto?
czy ćwiczenia na orbitreku i wioślarzu dają te same efekty?
a może rzeczywiście warto kupić jeszcze ten sprzęt?
zastanawiałam się też nad atlasem, ale po pierwsze nie mam tyle kasy, a po drugie miejsca w pokoju..

proszę, doradźcie mi

ćw

Co do orbitreka to mam ten sprzęt już w domu
mam go od niecałego roku i używam codziennie (no, z małymi przerwami)
dlatego też zastanawiałam się nad kupnem wioślarza, żeby sobie urozmaicić ćwiczenia.
co do siłowni- to nie wyjdę tam z : braku czasu. dużej ilości kompleksów. niechęci przebywania wśród innych, którzy potencjalnie by się patrzyli jak się pocę.. po prostu- dla mojego lepszego samopoczucia wolę ćwiczyć w domu

nikt więcej nie zna odpowiedzi na moje pytania?

nadal mam dylemat czy inwestować w wioślarza, czy nie ...

jeśli jest tutaj ktoś nowy, kto będzie w stanie odpowiedzieć mi na moje pytanie to będę wdzięczna

No wiec tak, wioślarz raczej nie bardzo. Powinny być ćwiczenia siłowe także, aby wzmacniać mieśnie dla lepszego metabolizmu. Skoro siłownia odpada to zakup sobie sprężyny do ćwiczeń i ławeczkę skośną do brzuszków. Zamiast sprężyn mogą być to hantle i dłuuuga guma do skakania.
Jak kupisz to powiem Ci co dalej A jak z dietą?

Wioslarz jest sprzetem aerobowym a Ty chcesz wzmocnic miesnie a nie serce.lepiej zebys sobie kupila hantle z dokladanymi krazkami takie do 8 kg,na poczatku mozesz cwiczyc z 2 kg obciazeniem i systematycznie zwiekszac.A na poczatek to najlepsze sa cwiczenia z wykorzystanie wlasnego ciala,tak jak wykroki przysiady pompki,jesli masz dzieci nawet mozesz robic przysiady z jednym z nich majac go na barana.ja mam jeszcze pilke taka duza zastapia mi laweczke i cwicze na niej brzuszki.Jak chcesz to wejdz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Tam jest duzo porad a na forum sama mozesz sie zapytac.Pozdrawiam Ksenia

wioślarza jeszcze nie kupiłam.
prawdopodobnie zainwestuję w coś mniejszego. myślałam o stepperze skrętnym i małych hantlach na wyćwiczenie rąk będę mogła stosować to jednocześnie i spalać tłuszcz oraz rzeźbić mięśnie. poza tym chyba nawet taniej wyjdzie.
z dietą bywa różnie ale staram się nie przekraczać 1200 kalorii. od kilku dni biorę też bio cla z zieloną herbatą i chrom organiczny (od jakiś 3 miesięcy)