Wątek: Spalić tłuszcz z ud i bioder !!

Cześć Dziewczyny! Ja tez jestem gruszką i gwarantuję że można schudnąć z ud. Właśnie jestem w trakcie ) Trzy lata temu tego dokonałam to i teraz się uda. Chociaż silna wola jakby z wiekiem słabsza..... Aeroby (głównie bieżnia - trzeba pilnować pulsu) i dieta, dla mnie najlepsza dieta to MŻ i całkowite odstawienie słodyczy (bardzo trudne).

co to za dieta MŻ?

mniej żreć hehehe

a co powiecie na vacu well spacer pod ciśnieniem tzw... chcę zacząć i szukam opinii a co do innych metod to słyszałam że na zmianę rower i orbitrek aby była różnorodność