Jeśli chcesz spalić tłuszcz z ud i bioder, to... cóż, musisz spalać z całego ciała I to Ci każdy powie - że nie ma czegoś takiego jak spalenie stąd czy stąd. Owszem, można trochę przyspieszyć spalanie w danych miejscach przez np. masaże, ale ćwiczenia tylko wspomogą mięśnie, chociaż... czytałam, że podobno w miejscach, gdzie są lepsze mięśnie, trochę szybciej jest spalana tkanka tłuszczowa... Ale nie mam dokładnego potwierdzenia tej informacji. W każdym razie jeśli będziesz ćwiczyć i ćwiczenia aerobowe (bieganie, aerobik itp.) oraz ćwiczenia na różne partie mięśni, to z pewnością uda Ci się osiągnąć piękną sylwetkę A te ćwiczenia? Musisz poszukać po forum i w internecie (Google się kłaniają :P) Mi się nie chce przeszukiwać
Noo, na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] trochę różnych jest