Do każdej dobrej diety musi być idealny zestaw ćwiczeń. To zetaw moich ćwiczeń:
1. Brzuszki x 50
2. Nożyce x 50
3. Rowerek x 50
4. Pompki damskie x20
5. Wymachy nogi do tyłu x25 ( na nogę)
6. Przysiady z stopami na zewnątrz x 40

z każdym dniem będe go rozwijać i zmieniać. A wy jakie macie zestawy?? Może jakieś ciekawe propozycje??