Wątek: Sport dobry na poszczególne partie ciała

jeśli ktoś chce pracować nad pupą i udami to polecam ćwiczenia żelazne pośladki + brazylijskie pośladki, do tego suplement Bigup specjalnie do tego stworzony, wytrzymać dwa miesiące i będą pierwsze efekty

Polecam zajrzeć do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów sportowych. Odchudzanie się bez ćwiczeń i właściwej diety nie ma kompletnie sensu. Ja sama próbowałam wielokrotnie - i nic. A teraz już jest mnie 10 kg mniej

Najlepszy będzie rower, nie zniechęcisz się do niego na pewno tak szybko jak od biegania jeśli masz słabą motywację. Rower daje więcej frajdy i równie dobrze spala kalorie. Jeśli nie wiesz jaki rower wybrać to polecam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], są mega tanie z racji tego, że to niszowa firma i chcą się na razie na czymś wybić. Sam mam stamtąd rower i jest świetny. Można w ten sposób zgubić zbędne kilogramy i wyrobić mięśnie czterogłowe, łydki, uda i pupę!