HULA HOP

własnie nie!

Efekt jest obustronny:)

wiec się nie martw;)

mhm :P czyli nie jest źle ;)

a jak to z tym czy to kardio czy nie :?: :twisted: :D

a Ty cwiczysz jakos?:) i sa efekty?

To ja się również dołączam tylko muszę odszukać hula hop w piwnicy ;)

dzisiaj było na razie około 7 minut.

bedzie jeszcze 20 :)

przynajmniej bede się starać:)

dzisiaj krecilam hula hop, to jest męczace troche :roll: :roll: :shock: :shock: :shock:
Chusteczka wow :P sporo tych minut

marze żeby spalić te 1 kilo... :( heh

Cierpliwość ... tak jej na imie... :roll:

a to hula hop obciążacie np ryżem czy czymś ? bo słyszałam że wtedy lepsze efekty ? a może takie lekkie też coś daje?

a co do boczków to może spróbować nauczyć się trochę akrobatyki i kręcić niższymi partiami nie talią tylko biodrami... :P

ja tam nic nie dosypuje :D

ale naprawde, to wcale ne jest tak łatwo non stop kręcic tym hula hop :shock: :shock:


a na boczki, jest takie fajne cwiczenie
- stoisz, nogi na szer. bioder, stoisz w kształcie litery T, rece rownolegle do podłogi, i przechylasz sie na boki.
Jakos opisalam?? :P