Wątek: Ćwiczymy w domu

Nie ma siły, która by mnie zagoniła w tej chwili na siłownie czy jakikolwiek fitness. Mam jednak świadomość, że ruch jest konieczny. Co radzicie na domowe ćwiczenia ? Totalnie się na tym nie znam.

Ja ćwiczę z mel b ściągnęłam sobie treningi i ruszam się w domu , na razie zaczęłam od 10 minutowego treningu brzucha , są różne zestawy ćwiczeń na necie można znaleźć .

brzuszki, rozciąganie wszystko co możesz wykonywać i masz na tyle miejsca w domu