Wątek: PILATES

Wiem, że sporo się mówi na temt pilatesu na forum, ale ja jestem tu nowa i mam spore zaległości Więc bardzo proszę, skrobnijcie mi parę informacji na ten temat. Może macie jakieś linki, albo wiecie co jeszcze mogę ściągnąć przez kazaę??? Pomocy!!!

Z góry Wam dziękuję! I trzymam za wszystkich kciuki!

www pilates.pl sporo informacji, naprawdę. Mi jednak nie przypadł do gustu, wolę dynamiczniejsze ćwiczenia, na których czuję, że się męczę i spalam
Pozdrówka
Iza

Na kazaa wpisz Pilates windsor i wyskoczy ci kilka filmików

HEJA! W empiku kupilam super ksiazke "pilates dla kazdego". Jest naprawde super. Tam jest wszystko, cala informacja o nich i jak dzialaja i 6 dziesieciominutowych programow np dla brzucha, bioder itd. i calkowita odnowa ciala w 3 tygidnie razem z planem zywienia i programem cardio. W tej ksiazce sa wszystkie czwiczenia pilatesa. Polecam!!! Kosztuje 40zl ale jest wart.

No ta książka jest super. Wygrałam ja w "konkursie w samo południe" na: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Są tam także przykładowe diety jakie stosuje autorka książki znana zagraniczna instruktorka fitness. Polecam ją każdemu zainteresowanemu ćwiczeniami pilates