Zaczęłam ćwiczyć trzy miesiące temu. Na początku była skakanka 3 razy w tygodniu po 1,5 godz plus 0,5 godz spokojniejszych ćwiczeń. Zawsze przed treningiem karnitynka.
Teraz stepper od jakiegoś miesiąca plus ćwiczenia w podobnych proporcjach czasowych ale już 4 razy na tydzień.
No i nic nie rozumiem!!! Od kiedy zaczęłam ćwiczyć moja waga zamiast spadać powolutku pnie się w górę. Przytyłam przez te miesiące 2 kg!!!
Fakt, mam większy apetyt, ale pilnuję bilansu kalorii, żeby nie jeść więcej niż spalam.
No i co mam robić, przestać ćwiczyć żeby schudnąć??