Wątek: Tyję od ćwiczeń?

Zaczęłam ćwiczyć trzy miesiące temu. Na początku była skakanka 3 razy w tygodniu po 1,5 godz plus 0,5 godz spokojniejszych ćwiczeń. Zawsze przed treningiem karnitynka.
Teraz stepper od jakiegoś miesiąca plus ćwiczenia w podobnych proporcjach czasowych ale już 4 razy na tydzień.
No i nic nie rozumiem!!! Od kiedy zaczęłam ćwiczyć moja waga zamiast spadać powolutku pnie się w górę. Przytyłam przez te miesiące 2 kg!!!
Fakt, mam większy apetyt, ale pilnuję bilansu kalorii, żeby nie jeść więcej niż spalam.
No i co mam robić, przestać ćwiczyć żeby schudnąć??

miesnie sa ciezsze od tluszczu
pewnie zastepuja Ci teraz tluszczyk, dlatego waga wzrosla. najlepiej sprawdz swoje wymiary i nie panikuj

igula nie martw sie tym, rób dalej swoje

to jest prawidłowość, masa mięsniowa waży więcej niż tłuszcz, napewno zmniejszyły Ci sie wymiary, nie wiem czy się mierzysz ale w tej kwesti musiło coś spaść.

Waga zacznie spadać, napewno

Zgadzam się z poprzednikami. Możesz sobie zrobić badanie na zawartość mięśni, tłuszczu i wody w organizmie, W niektórych klubach fitness i odnowy biologicznej mają do tego urządzenia.