Wątek: AEROBIK : jaki wybrać? ABT vs FAT BURNING, HI LOW COMBO ????

Witam ,

Mam pytanko do osób które uczęszczały na różne rodzaje aerobików przez jakiś czas. Ja przyzwyczajona jestem do ABT (uda, biodra, pośladki) i przekonana byłam że dla próbującej schudnąć baby jest to najlepsze wyjście... Ostatnio jednak wpadłam na program "szybki" i dostałam całkiem nieźle w kość Wyszłam cała mokrutka i obolała...

A może możecie mi powiedzieć na czym (jakim programie) było wam najłatwiej zrzucać zbędne kg Ja mam zamiast teraz pochodzić na inne - dla porónania, ale ciekawa jestem czy któraś z was wpadła na podobny pomysł przede mną i może już się pochwalić spostrzeżeniami

dziękuję !

TBC jest rewelacyjny - takie ABT + ćwiczenia z hantlami, wzmacniające mięśnie

& co niewiarygodnie, najbardziej da się skatować na rowerkach
tylko że dla mnie to mniejsza atrakcja, wolę skakać po całym pomieszczeniu :P

Proponuje zmieniac cwiczenia, w zaleznosci od kondycji i samopuczucia w danym dniu. Jak dobrze sie czuje cwicze tao-bo a jak mam slaby dzien to cwicze callanetics, chociaz mnie troche nudzi. Sporadycznie cwicze fat burning. Jak cwiczysz tylko 1 rodzaj cwiczen to organizm sie przyzwyczaja i proces spalania jest chyba mniejszy.