Witam,
na forum wielokrotnie pojawiał się temat i pytania na temat treningu ukierunkowanego na odchudzanie. Wiele razy też pomagaliśmy w tych wątpliwościach, jeszcze przed przeniesieniem forum. Ostatnio zebraliśmy te informacje w kompletny przewodnik dla początkujących: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiamy!