Wątek: Trening odchudzający krok po kroku

Witam,
na forum wielokrotnie pojawiał się temat i pytania na temat treningu ukierunkowanego na odchudzanie. Wiele razy też pomagaliśmy w tych wątpliwościach, jeszcze przed przeniesieniem forum. Ostatnio zebraliśmy te informacje w kompletny przewodnik dla początkujących: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiamy!

Trening, który sprawnie rozprawi się tkanką tłuszczową to zdecydowanie trening HIIT można się zapoznać z jego specyfiką i ćwiczyć nawet w domu

Zamieszczone przez lovebefit

Trening, który sprawnie rozprawi się tkanką tłuszczową to zdecydowanie trening HIIT można się zapoznać z jego specyfiką i ćwiczyć nawet w domu

Hej, niestety HIIT to nie jest magiczne narzędzie, nie jest też dla wszystkich. Polecam tekst: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bardzo wiele zajęć i treningów fitnessowych bazuje o HIIT na przemian z ćwiczeniami aerobowymi- jest wiele dostępnych wariantów takiego treningu. Te intensywniejsze sa krótsze bo więcej wysiłku się wkłada w partie ćwiczeń, te wydłużone są raczej dla osób początkujących.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

rewelacyjny przewodnik, idealny dla mnie hehe dużo ćwiczeń ;p polecam