Wątek: Wymioty a ćwiczenia.

Od jakiegoś czasu nie moge ćwiczyć. Za każdym razem jak sie do tego zabieram do ćwiczeń w domu jets mi nuiedobrze. czuje, że zaraz moge zwymiotowac. Nie ćwicze na siłowni ani na żadnych sprzetach. Co to może być?

Mi jest niedobrze albo jak mama duzy wysilek fiz jak jestem na czczo, albo jak wypije wczesniej duzo wody, albo jak jestem zaraz po jedzeniu..moze ty tez tak masz...sprobuj pozwiczyc jak cos zjesz ale tak ze 2 godzinki pozniej....pozdrowionka

Shit a wczesniej cwiczylas ? co i jak?
i to stalo sie nagle ze czujesz sie nie dobrze jak masz zamiar cwiczyc?
ile masz lat jak dlugo stosujesz diete i jaka
Pozdrawiam

dokładnie, może to wina twojej diety, może jest zbyt radykalna. Ja stosuję 1000 kalorii i przed , w trakcie i po ćwiczeniach nie czuję potrzeby miotnięcia. Pozdrawiam

oj znam to znam...
Mały łyczek wody rośnie do rozmiaru jeziora
Dlatego przed intensywnym wysiłkiem staram się być 2,5 do 3 godzin po posiłku, nawet uważan na to co piję nie więcej ni mała filiżanka płynów, ewentualnie parę łyków przed ćwiczeniem.
Shit najlepiej poeksperymentuj i zobaczysz co jest dla ciebie najlepsze.