Wątek: Jedrne ciałko, ale jak?

Czesc czesc czesc

Ja mam pytanie do tych, którzy zmagaja sie z nadmiarem skóry po zgubionych juz paru kilogramkach, otóz ja zgubiłam 13 co oczywiscie nie oznacza ze jestem juz szczupła-mam zamiar schudnac jeszcze6-7, ale nie o tym, co zrobic aby ciałko było jedrne ? cwicze codziennie po godzinie, zimne- ciepłe prysznice, balsamy ale efekty mizerne, moze ktos z Was miał ten sam problem i sobie z nim poradził? aha jeszcze jedno-jak wyszczuplic uda bardzo prosze o rade, trzymajcie sie cieplutko, i sukcesów w odszczuplaniu zycze buzka

to wszystko jest ok ale najwazniejszy jest sport polecam fitnees - aerobik [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] na uda najlepsze jest ABT. w tym serwisie znajdziesz też opisy do ćwiczen na poszczególne partie ciała

Gotka
Ja mam poytanie do Ciebie jak szybko zrzucilas te 13 kg?
w jakim wieku jestes?

Milak

Nie wiem dokładnie ale jakies 3-4 miesiace mi to zajeło, no ale wiesz nie zawsze byłam na pełnej diecie czasem sobie odpusciłam Mam 20 lat Gdyby nie te grzeszki poszło by pewnie szybciej ale wazne ze juz troche pozamna , jeszcze tylko 6 kilo i mysle ze bedzie dobrze

Trzymaj sie ciepło

Ja też mam pytanie. Czy to była tylko dieta czy ćwiczenia też. Po jakim czasie zaczęłaś zauważać pierwsze efekty, jakie one były i co sprawiło ci największą trudność. Natomiast ja na luźną skórę mam własny sposób. Masaż i szczotka na celulitis. A do tego ćwiczenia.

Pytałam dlatego ze jak sie za szybko chudnie to wlasnie sa problemy ze skora jesli zajelo ci to 3-4 miesiace to w normie , skora w wieku 20 lat jest elastyczna wiec nie powinna sie az tak naciagac
polecam zatem cwiczenia , kremy masaze i cierpliwosc
regularne odzywianie w miare mozliwosci brak skokow wagi.
Wizyta u kosmetyzki napewno nie zaszkodzi
Pozdrawiam