Jeśli skręciłaś kostke to na jaki s czas daj sobie spokoj z cwiczeniami szczegolnie angazujacymi nogi. najlepeij wybierz sie so lekarza i poradz sie co mozesz robic, nie obciazaj tej nogi mozesz doznac wiekszej kontuzji co moze miec pozniej nie przyjemne skutki.
POzdrawiam
Milak