Cytat Zamieszczone przez ash31
Ja proponuje ci zamiane skakanki na cos innego. Zeby zaczac palic jakies kalorie powinnas skakac na niej bez przerwy co najmniej 30 min. w odpowiednim tempie.
Owszem, nie powinno sie bazowac tylko na skakance, wtedy i lydki robia sie duze, i ze stawami moga byc problemy. Ale mysle, ze nie trzeba tak calkowicie z niej rezygnowac. A zeby efektowniej spalac kalorie skaczas na skakance, mozna najpierw zrobic sobie rozgrzewke, rozciegnac sie, itp..