Wątek: suplementy i cwiczenia

Czesc mam pytanko .. no wlasnie zastanawia mnie czy naprawde suplementy pomagaja w spalaniu tluszczyku jesli cwiczymy? Jesli tak to jakie sa najlepsze? Aha i czy to jest obojetne w jakim wieku sie je stosuje i nie szkodza?

podobno przyspieszaja spalanie tluszczyku, inne zas powodują,ze odklada nam sie duzo wolniej.Oczywiscie trzeba cwiczyc, wtedy dziala i zmniejszyc ilosc kalori o 200-500.jak brac i jak dziala wszystko jest napisane na opakowaniu.

a ktore sa dobre na spalanie tluszczu i przyspieszenie wyrobienia delikatnego zarysu miesni jednoczesnie

Ja biore CLA,przyspiesza spalanie tłuszczyku podczas cwiczen, a jezeli sie odkłada to wolniej, dobrze wplywa na stan skóry i zmniejsza celulit.działanie nie jest natychmiastowe, najlepiej włączyc CLA na kilka miesiecy.Dobrze jest łaczyc np. dwa supl.L- karnityna i CLA.

zapomniałam dodac,ze podczas diety odchudzajacej biorac suplementy oszczedzamy miesnie, a tracimy glownie tłuszcz. W koncu o to nam chodzi

I nie zapominajmy o tym ze suplement to dodatek uzupelniajacy diete i nie sprawi cudu, nadal najwazniejsze sa cwiczenia a nie suplementy jesli kogos stac to moze je uzywac jest ich mnostwo warto przesledzic ceny i preparaty najlepeij udac sie np do dobrego klubu i spytac specjalisty np trenera
Pozdrawiam