przez miesiac dzien w dzien robiła okolo 300 brzuszków, które pokazał mi mój instruktor z siłowni( jak jeszcze kiedyś chodzilam), niestety nic nie zdziałały. Teraz szukam kogos kto mi wyjaśni na czym polegaja ćwiczenia Aerobowe ABS, bo nie moge ściągnąć filmiku z neta!!!