"Szósta weidera" jest również dla dziewczyn ale nie trzeba jej robić przez 6 tyg. jeśli osiągniesz oczekiwany efekt wcześniej możesz zaprzestać, ja uważam że jest efektowna.
Co do biegania to jest to rzeczywiście świetny sport, kiedyś nie lubiłam biegać ale jak już się zebrałam to pokochałam bieganie, teraz niestety nie biegam - bo się wstydzę
Nie skupiaj się na czasie tylko na efektach.
Zakładki