rowerek

To ja sie chetnie przyłacze,ale niestety tylko w poniedzialki :( Poki co pedałuje wieczorkami,inaczej nie mam czasu...Coraz bardziej podoba mi sie ten rowerek :D
Mam tylko pytanie.Czy moge sobie wskakiwac na chwilke przez dzien i jezdzic,powiedzmy dwa kilometry?Domyslam sie,ze wartosc takiego"treningu"jest znikoma,ale ile frajdy :D
Dłuzej jezdze wieczorami,ale jakos mnie ten rowerek ciagnie...:)
Pozdrawiam.

jasne ze mozesz jak cie to bawi to jak najbardziej :)
Trening aerobowy najlepeij wykonywac dlugo po 20 min dopiero spalamy tluszcz
takze powinien trwac od 40-90 min
Pozdrawiam
Naturlanie zaczynac od mniejszysch ilosci efekty beda tak czy siak
WYtrwalosc i upor i zabawowe podjescie do sprawy

Kolejna rowerzystka się melduje :) Dziewczynki mam pytanie - czy lepiej jeździć szybciej z mniejszym obciążeniem czy z większym? Z jednej strony mam co zrzucać, z drugiej nie chciałabym żeby moje łydki jeszcze bardziej się rozbudowały...Już mam problem z kupnem długich kozaków...
Jeżdżę, a przynajmniej staram się codziennie po 20 minut. W tym tygodniu dorzucę 10 dla równego rachunku. Mój rower jest jakiś dziwny :) Pedałuję tak że nie mogę nadążyć sama za sobą a ta cholera wskazuje dziwne wartości....ale może taka jego uroda...
Pozdrawiam :)

Najwazniejszy jest czas , jezdzij na malym obciazeniu zwiekszaj powoli czas trwania cwiczenia. Na te liczniki nie ma co za bardzo zwracac uwagi. zazwyczaj pokazuja srednie wartosci, chyba zeto sa profesjonalne rowery gdzie wpisujesz wiek wage , pokazuja wtedy najbardziej wiarygodne spalanie, ale tu znow..... nie patrzcie na cuferki ...
Pozdro

Widze ze watek kwitnie pod profesjonalnymi skrzydłami Milaka :D
Ja dzisiaj zaliczylam pół godzinki ogladajac film o prehistorycznych gadach:) Tak mnie wzieło, ze nawet nie zauwazylam kiedy mi 30 minut na liczniku stukneło:)
Postanowilam codziennie dokladac po piec minut,bo ta godzina od razu na poczatku to był głuuuupi pomysł :)
Co do masowania tłuszczyku...kupiłam sobie taka fajna kostke,Talia Fitness sie nazywa. nie wiem czy pomaga czy nie,ale cialo po niej jest takie fajne gładziutkie,wiec juz ja lubie :D A te piec centymetrów w miesiac dziala na wybraznie,oj dziala :D
A teraz trzeba pomyslec jak sie zorganizowac przed jutrzejszym czatowaniem...Ciezko bedzie chyba:) Rowerek w jednym koncie,komp w drugim...Oj :D
Pozdrawiam serdecznie:)

Kasiu, mam pytanko może odrobinę nie na temat ;) ile dałaś za ten rowerek? :)

Kupiłam rowerek firmy Abisal /www.abisal.pl/,dalam za niego 600 złotych :? Mam nadzieje ze inwestycja sie szybko zwróci :D
Mam niedaleko domu sklep firmowy Kettlera i czasem chodze tam zeby sie dobic.Najtanszy rowerek Kettlerek kosztuje tam 1300 zeta :shock: Ciekawe co takie cudo potrafi? Bajki umie opowiadac czy jak :wink: ?
Mam nadzieje ze moj posłuzy mi długo,bezawaryjnie i bede zadowolona :D
Pozdrawaiam

hiehie - jakby bajki opowiadał, to byś spała, zamiast pedałować - więc chyba szkoda kasy :lol:
dziękuję za odpowiedź
pozdrawiam cieplutko :)

Lepiej zeby mruczał cichutko acz sugestywnie "chu-dniesz-chu-dniesz.." :lol:

WITAM WAS:))BIEGNE DO WAS Z KOLEJNYM PYTANIEM MOI KOCHANI.CHCIAŁAM SPYTAĆ, CZY MACIE W SWOICH ROWERKACH REGULACJE I NA JAKIM OBCIĄŻENIU ĆWICZYCIE??PEWNIE DOMYŚLACIE SIĘ O CO MI CHODZI. PRZY REGULACJI CZASEM PEDAŁUJE SIĘ LEKKO, A CZASEM CIĘŻKO. CHCIAŁAM TEŻ SPYTAĆ NA JAKIM OBCIĄŻENIU JEŹDZICIE I CZY TO MA WPŁYW TZN.CZY LEKKIE PEDAŁOWANIE(LUŹNE) TEŻ DAJE EFEKTY??BO PRZY LEKKIM PEDAŁOWANIU PRZEZ 45 MIN WCALE SIĘ NIE MĘCZE.