zapytam tak: co bardziej lubisz? bo to jest najistotniejsze - żeby ćwiczyć z ochotą. Na basenie dochodza opory wody, ale ciało ładnie się kształtuje, nie pocisz się Żeby Ci to coś dało, trzeba jednak trochę popływać.. czujesz się na siłach?
Siłownia - aeroby są pożądane możesz posluchać muzyki, porozmawiać z koleżanką. Wiadomo, że wszystko zalezy od rodzaju ćwiczeń, ilości i intensywności.
Zastanów się, gdzie będziesz się lepiej czuła i miała czas na ćwczenie np. 2-3 razy w tygodniu intensywnie.