witajcie
Pozdrawiam wszystkich na diecie Biegam codziennie od kilku dni bo niestety przytylo mi sie i to jak 171 cm i 76,5kg KOszmar!!!
NIgdy nie biegalam wiec wyobrazacie sobie moje cierpienia, no ale trzeba cierpiec zeby byc pieknym
Czy ktos z was rowniez biega??? jak sie rozgrzewacie??? jakie cwiczenia robicie ..po??? I jak dlugo powinno sie biegac??? jestem zielona w tym temacie
pozdrawiam goraco