Wątek: Brzuszki nie obciążające szyjnego odcinka kręgosłupa

hejka!
Czy zna ktoś może ćwczenia na mięśnie brzucha, które nie obciążają i nie powodują bólu zwłaszcza w szyjnym odcinku kręgosłupa i w ogóle kręgosłupa? Z góry dzięki...

Moze byc wiele przyczyn bólu podczas takich cwiczen najczesciej jest taki ze wykjonujesz cwiczenia nie prawidlowo, skorzystaj moze z porady jakiegos instruktora w klubie fitness, zainwestuj w pare spotkan aby nauczyc sie dobrze wykonywac cwiczenia
Pozdrawiam

to walsciwie nie chodzi o mnie tylko o moja mame i ja boli szyja bo zamaist pracowac miesniami brzucha ciagnie syzje rekami bo mieni brzucha praktycznie nie ma!nie robila brzuszkow od ponad 20 lat wiec trudno sie dziwic... chodzilo mi bardziej o konkretne cwiczenia a nie o porade w sprawie pujscia do fitenessu bo to ze ona je zle robi to ja wiem! ale dziek za dobre chceci...

Poszukaj na stronach różnych ćwiczeń , moze ćwicz razem z mama patrz jak wykonuje ćwiczenie i jesli potrafisz koryguj jej postawe, jesli ma takie bole nie powinna wykonywac takich cwiczen bardziej sobie zaszkodzi niz pomoze, bodajże w calanetics balansuje sie cialem wykonujac "brzuszki" pozatym popatrz tez na pilates to cwiczenia dla ludzi którzy maja tez problemy zdrowotne, tak czy siak wszystko zalezy od techniki i moze jednak lepeij by bylo gdyby mama poszla do specjalisty i nauczyla sie wykonywac cwiczenia prawidlowo, bo co z tego ze jej 1000 takich pokazesz jak i tak wykona je zle?

A może najpierw spróbowałaby wykonywać "rowerek". Przy nim również pracują mięśnie brzucha, więc mogł by to być jakiś tam początek, a nie obciąża się kręgosłupa. Swoją drogą wejdz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i tam w dziale ćwiczenia są różne ćwiczenia opisane i pokazane na filmiku wideo.
Pozdrawiam,
Ewka