Wątek: Plecy

Nie wiem jak dla was, ale na moja wrazliwosc piekna bardzo dzialaja pieknie wyrzezbione, gladkie jedrne plecy.
A jak wiadomo, jak sie ma troche tluszczyku w trakcie redukcji, to roznym partiom ciala mozna pomoc cwiczeniami.

ZnaCie jakies cwiczenia na pozbycie sie waleczkow z plecow?
Wiem ze spadaja same w trakcie chudniecia, ale jakby je tak popchnac

leżąc na brzuchu, wznosy tułowia - na pewno pomoże
możesz wyprostować ręce wzdłuż ciała, wyprostować ręce przed sobą, złączyć dłonie pod brodą
poza tym opady - stojąc w rozkroku, skłon aby tułów był równoległy do podłoża, nie niżej
i tu możesz ręce założyć za głowę, wyprostować przed siebie, wyprostowywać przy skłonie i przyciągać ręce do siebie prostując ciało, rozłożyć ramiona na boki...