Wątek: Jak schudnąć w nogach?

Jakie ćwicznia trzeba wykonywać, aby schudnąć w nogach, udach i pośladkach? Proszę pomóżcie! Tylko nie piszcie, że takie temat był juz wieeeeele razy. Szukałam, ale jakoś bezskutecznie. A jak był to podajcie odnośniki. Pozdrawiam,
Blanka.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

mam tylko nadzieje że po tych ćwiczeniach nie ma sie takich nóg jak te laski co je prezentują, bo jakbym takie miała to bym sie chyba pochlastała :P