Wątek: STEPPER A ŻYLAKI

ZAKUPIŁAM TO URZADZENIE JAKIŚ CZAS TEMU STARAM SIĘ Z NIEGO KORZYSTAĆ DOŚC REGULARNIE . MAM PYTANIE A WŁAŚCIWIE 2
1. CZY MOŻNA KORZYSTAĆ Z TEGO URZĄDZENIA JAK KTOŚ MA ŻYLAKI???
2. JAKI DŁUGO NALEŻY CHODZIĆ NA NIM KAŻDORAZOWO ŻEBY ĆWICZENIA DAŁY POŻĄDANY EFEKT. GODZINĘ CZY DŁUŻEJ, A MOŻE KRÓCEJ ?
KASIA

Witaj,ja też mam stepper i już miesiąc ćwiczę regularni i wreszcie waga zaczęła spadać w dół!. Ja robię przez cały dzień (jak nie idę do pracy) 2000 kroczków a jak pracuję to 1000. Te 1000 kroków zajmuje ok.20 minut, ale robię to z przerwami ze względu na wysokie ciśnienie. Zwykle robie 30-35 kroczków, parę minut przerwy i znów 30-35 kroczków. Zmęczę się i spocę, ale jak zaczęlo ubywać na wadze to mam motywację. Miałam ok. 75 kg i w sierpniu po diecie kopenhaskiej straciłam 5 kg, potem na święta przytyłam 2 kg, ale już zrzuciłam i teraz mam 69,7. Jeszcze trochę trzeba zrzucić bo mam 158cm wzrostu ale w moim wieku (53) już nie będę szczupła, zresztą nigdy nie byłam bo mam krępą budowę ciała i w młodości wżyłam 63kg. Co do żylaków to radzę spytać lekarza, to poważne schorzenie i go nie lekceważ! Trzymaj się!

DZIĘKI HALSZ ZA ODPOWIEDŹ , ŻYLAKI NA MOJA KOLEŻANKA I TEŻ KAZAŁAM JEJ IŚĆ DO LEKARZA, ALE NA RAZIE NIE ĆWICZY, JA TEŻ STEPPER BARDZO SOBIE CHWALĘ BO DZIĘKI NIEMU SCHUDŁAM
POZDROWIENIA KASIA