Wątek: Silownia?

Witam
Czy ktos moglby mi cos madrego poradzic?? Chce schudnac ok 5kg.Moj pomysl to
1200kcal/dzien plus sport oczywiscie Czy dodanie 2xtyg silowni nie spowoduje wzrostu kg?I czy to w ogole cos pomaga schudnac?? Cwicze joge-co jest absolutnie super na wysmuklenie cialka plus basen.) Aha-mam 178 i 68kg.

wiesz, chodzę na siłownię już od 6m-cy i schudłam już 10kg. Z tym, ze nie stawiam tylko na siłownię - dodaję też aerobik, ćwiczenia w domciu i skakankę Jem dziennie 1000kcal (z czego ostatni posiłek przed 18.00). Tak wnie przytyło mi się po siłowni - ale z pewnoscią wzmocniłam już trochę moje mięśnie
Ale moja kumpela, która też chodzi na siłke ze mną - przytyła 1,5kg. Ale zaznaczam, ze ona nie jest na diecie - je normalnie i bardzo często po przyjściu z siłowni je jeszcze porządną kolację
Wybór należy do ciebie, życzę powodzenia