hula hop

Czy ktoś się orientuje ile kalorii spalamy ćwicząc z tym kółkiem??
Czy ktoś ma jakieś obserwacje co do skuteczności??

Ja ćwicze na hula hopie ,2 tygodnie i widzę już efekty,mam ładna talię,pomalutku mi sie wyrzeźbia ,brzusio tesz jakiś mniejszy jest :D

przez 10 min krecenia hula spala sie 80 kcal. Ja krece godzine dziennie i spalam 480 kcal i efekty widac bo w ciagu 3 tyg schudlam w talii 5 cm :D oczywiscie hulahop musi byc ciezkie

No to efekty rewelacyjne...ale ale..czy kręcisz godzine bez przerwy czy może 4 x po 15 minut?? :?:
Ja wytrzymuje najwyzej 15 minut...ew.moglabym powtarzac co kilka godzin

hej, ja rownież przez jakiś czas kreciłam hula hopem,ale szybko mnie to nudziło, ale chyba po waszych wypowiedziach zaczne znów, może jak wytrwam dłużej też zobacze efekty :)
mam pytanko do Sciemka 18 - ile tak mniej więcej powinno ważyć hula-hop, mam w domu, ale nie jest zbyt cieżkie
dziewczyny gdzie można kupić takie hula-hop z prawdziwego zdarzenia :?:
pozdrowionka!!

wlasnie o co chodzi z tym ze to ma byc ciezkie bo nie bardzo rozumiem?Prosze napiszcie bo jestem na kupnie hula i gdzie to mam kupic i jakie ciezkie ...?

ja krece bez przerwy przez godzine. A mowiac ze hula ma byc ciezkie mam na mysli zeby do tego z plastiku wsypac piasku albo cus tylko zwnou zeby nie bylo za ciezki bo nerki sobie odbijemy , mysle ze wedlug uznania. ja mam hula z drewna takie fajne tylko ze bylo kupione w Niemczech a nie wiem czy w sklepach sportowych takie maja.

aha rozumiem myslalam ze to kupuje sie jakos z okreslona waga itd tzn ja kupie takie dla dzieci bo narazie to mnie nauka krecenie i przypominanie z dziecinstwa zabawy czeka potem bede kombinowac zeby bylo ciezsze :) dzieki jutro ruszam na zakupy :) papa

ja swoje troszke wodą napełniłam i zrobiło się cięższe, i jeszcze - może to bedzie śmieszne :) ale obkręciłam kilka razy taśma lepiąca (prawie całą zurzyłam, taka białą grubszą taśme) i tez pare gram doszło. Troszke pokręciłam i jest dużo lepiej.
:wink: Sciemka18 ma racje - nie może być chyba zbyt ciężkie - tak mi się przypomniało teraz - kreciłam kiedyś u kumpeli takim hula-hopem,że az siniaki mialam, jakiś chyba metal w środku miało, a na drugi dzień nie było mowy o kręceniu bo tak mnie w talii bolało.

A ja mam wrażenie,że przy lekkim hula hop trzeba włożyć więcej wysiłku w kręcenie,bo jest mniejsza siła odśrodkowa.
Ja jestem bardziej zmęczona po kręceniu lżejszym...ale czy to nie subiektywne odczucie.??..nie wiem