Bieganie!

ciezko mi sie rano zmobilizowac po spanku:)
a wieczorem chodze na aerobik, wiec nie mam kiedy biegac jesli nie rano.. ciezka sprawa:)

ja wazylam ok 88kg !!! :oops: przy wzroscie 175 cm. chcialam dojsc do wagi 75 ale jakos tak wyszlo ze schudlam do 67-8 kg. jeszcze 3 kg chce zrzucic ale to dopiero po swietach. poprostu liczylam kalorie, a jak zaczelam chudnac to pomyslalam, ze szkoda by bylo to wszystko zaprzepascic...zycze powodzenia w odchudzaniu!
ps. przezyjmy te swieta!:D

ja tez sie wzielam wlasnie za bieganie ;)
co jakis czas mam zryw i wtedy dzieki bieganiu udaje mi sie zrzucic dosc sporo kg, i to wcale w niedlugim czasie, mam nadzieje ze teraz wytrwam do konca eeeh
zalozyc bikini w te wakacje ;]

tak, ja dzis bylam na aerobiku i na saunie a pozniej wypilam piwko, no ale rudno:) hehe, najwazniejsze ze za slodycze sie nie zabralam:)
moze tez zaczne liczyc ile jem, bo ja po prostu staram sie jesc mniej i nie jesc slodyczy itp.
ale 1000 kcal to dla mnei za malo chyba
bo codziennie cwicze, to spale pewnie wlasnie okolo 800 to zostanie mi tylko 200:)
moze jakos 1500 powinnam jesc?
moze ktoras z was wie?

pozdrawiam

Dziewczyny!
przechodze wiec od wtorku na diete 1500 kcal :)

to moje postanowienie poswiateczne hehe.
a jak na razie czeka na mnie wielkie zarcie... mniaaam.:)

no i bylam pomaszerowac:) bieganie zaczynam za kilka dni.
czy ktoras z was stosuje trening 10 tygodniowy ze strony www.bieganie.pl :?:

:wink:

pozdrawiam

hej:)
ja chce od jutra zaczac biegac :)
he nie wiem ogolnie ile bede biegac bo ja nie lubie biegac bo szybko sie mecze etc .
a zreszta u mnie nie ma gdzie biegac ;/ no ale od czegosc zawsze sie zaczyna:)
najpierw pomalu az do celu
a czy robilyscie ten trening 10 tyg??

Witam kobietki :) No ja własnie wróciłam z biegania - godzinkę biegałam :) ( z przerwami, bo byłam z pieskiem i jemu też musiałam dać chwilkę wytchnienia bo jest bardzo mała i ma małe łapki ) :lol: )
Uważam że jest tpo bardzo dobry sposób. Jak nie biegam to dużo spaceruje - w niedziele byłam 4 godzinki z pieskiem :) Mam zamiar od kwietnia chodzić na aerobik taneczny dwa razy w tyg, i rowerek/bieganie dwa razy w tyg.
To mój plan :) Ogólnie uwielbiam ruch.
no to co - zabieramy się za biegi? :D

ja już od kilku dni biegam,spaceruję codziennie przynajmniej 2 godz.no i jutro rowerek :D

i jak się trzymacie? Ja dziś z rana bigałam pół godzinki.. I znów kilkugodzinny spacer. Dziś jeszcze sauna i koniec .. :wink: