Wersja do druku
powolutku i ja zacznę znów uprawiać bieganie bo ta nasza piękna zima trochę pokrzyżowała mi szyki :(
jak narazie ćwiczę w domku przysiady seriami 2 razy dzienie po 60 przysiadów (zaczynałam od 40-tu :shock: )
zakwasy były ale teraz jest super i wbiegam pod górke bez dużej zadyszki :)
no i żabka mi się poprawiła :P
Hytra dzięki za adres stronki o bieganiu. Od jutra zamierzam zacząć program 10-tygodniowy. Dziś troszkę biegałam, ale marnie z moją kondycją... Bardzo marnie. chciałabym tak móc pobiegać 30 min... no cóż! koniec gadania i do roboty :D Inofmujcie jak wam idzie. Pa!
hej :) ja tez wkrótcę zamierzam zacząc ten program :D mam nadzieję, ze juz niedługo bede zdolna przebiegnac z 10 km bez przerwy :lol:
hej :)
ja dzis nie biegalam bo poszlam na aerobik wiec moj trening 10 tygodniowy bedzie troszke niepelny, ale trudno.
ale przeszlam dzis na diete south beach, nawet przyjemnie sie odchudza, hehe
ktoras z was moze byla na tej diecie?
pozdrawiam
No to zaczęłam :D Właśnie wróciłam z biegania (pierwszy dzień pierwszego tygodnia z prgramu 10-tyg), czuję się świetnie, ale mój pies ukrył się gdzieś i odpoczywa (chyba sie zmęczył-Hi). zaraz po zrobiłam 8 minute abs, ale zaczynam być głodna troszkę. Piszcie o swoich postępach w bieganiu, pomaga mi to :D
Ja zaczęłam biegać wczoraj. Jestem dumna, ze wreszcie udało mi się do tego zmusić, ale fakt faktem - moja kondycja jest nie najlepsza i człowiek szybko się męczy :/
A myślałam, że dzięki jeździe na rowerku stacjonarnym wyrobię sobie super kondychę :]
ja czesciej aerobik niz bieganko, no ale jak mam ochote to tez biegam.
dzis moj drugi dzien south beach, walcze z pokusami dojadania swotecznego ciasta i roznymi innymi pokusami:)
ale jak na razi idzie mi dobrze.
pozdrawiam
Ja chodzę na kick-boxing z aerobikiem dzięki mojej... nauczycielce od j. angielskiego ze szkoły. Kiedyś rozmawiałyśmy o bezpieczeństwie (Pani jesty młoda i świetnie nas rozumie xd) i powiedziała mi, że chodzi na halę sportową na aerobik i kick-boxing. Teraz mam raz w tygodniu aerobik, we wtorki. MAm okazję, we wtorek mam próbny test, to potem się wyszaleję, jak mi cos nie pójdzie. Ale bieganie.. o Boże. Zawsze z trudem przebiegam dłuższe dystanse - na sześćdziesiąt metrów jestem wręcz mistrzynią. Ale dziś zaczynam! Uwaga!
eeeee Gix czy ty chcesz wazyc 33 kg????
hihihhaha
dzis 1 kwietnia :>