Wątek: Sport....

Ehh... Wiecie, jak tak pomyślę, że każde 7000kcal= 1 kilogram mniej, to sie odechciewa jeść wszystko !! I postanowiłam.... codziennie wchodze i schodze po schodach 2 godziny, a potem jesczze gimnastyka... Narzuce sobie takie tempo, że w 2 dni będę chudnąć 1 kilo ..... Trzymajcie kciuki :P . A tak pozatym jak myślicie : OPŁACA SIE PIĆ JAKIEŚ HERBATKI ODCHUDZAJĄCE?? I co najważniejsze : CZY SKUTKUJĄ?? A jak tak, to JAKIE ??

Jesli do tej pory nie cwiczylas to nie narzucaj sobie takiej ilosci i tempa cwiczen, zdrowo sie odzywiaj i zacznij od mniejszyh porcji cwiczen i wraz ze wzrostem kondycji zwiekszaj ich ilosc, polecam cwiczenia aerobowe, np biegi rower, oraz cwiczenia ksztaltujace wszystkie czesci ciala
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] poogladaj i poczytaj sobie na temat cwiczen
pozatym jesli nie bedziesz jesc a bedziesz tak cwiczyc spalisz miesnie a nie tluszcz co spowoduje spowolnienie metabolizmu i..... same problemy
Pozdrawiam