ZNA KTOŚ JAKIEŚ ĆWICZENIA ABY SPALIĆ TZW. BOCZKI NA BIODRACH? CHCĘ SIĘ TEGO POZBYĆ TYLKO NIE WIEM JAKIE ĆWICZENIA MAM WYKONYWAĆ ŻEBY KIEDY UBIERAM SPODNIE Z TYŁU NIE WYCHODZIŁ MI TŁUSZCZYK.