Witam! Pierwszy moj post, ale nie pierwszy problem.

Czy mozecie mi doradzic jakies skuteczne cwiczenie pozwalajace zredukowac "drugi podbrodek"? Schudlem juz okolo 12 kg, znajomi mi mowia ze coraz lepiej wygladam, ale nie moge sie pozbyc "oponki" kolo szyji. Slyszalem o sklonach glowy w przod w tyl itd. ale jakos mnie to nie przekonuje ( kreci mi sie w glowie ). Dziekuje z gory za odpowiedz kochane Grubaski!