A ja mam pytanie, jak myślicie jedna godzinka aerobiku trzy razy w tygodniu przyniesie jakies efekty..?Znaczy chodzi mi o mój brzuszek, nie chce juz go ! a dodam,ze aerobik ten polega na mniej wiecej 20-30 min rozgrzewki,potem ćwiczenia na poszczególne mięśnie, w tym ok.15 minut poświecone na miesnie brzucha, ale nie wiem, czy to starczy..? no plus dietka oczywiscie, taka srednio scisła ,ok.1300 kcal mam 160 cm wzrostu i waże 54 kg,chciałabym tak z 49-50 ważyc, moze wtedy ten brzuszek bylby mniejszy bo mam az 70 zm w talii jak myślicie ? pozdufffki