Wątek: bieganie w miejscu

Hej mam problem chcialabym biegac ale nie mam gdzie Czy bieganie w miejscu w domu daje jakies rezultaty? Musze ujędrnić uda i pośladki Prosze pomóżcie!

heheh, ja biegam w miejscu przez 3 lata Codziennie po 10 minut. Jednak przez te 3 lata oprócz tych ,,biegów" ćwicze jeszcze godzinkę. Możesz spróbować, co Ci zalezy - na poczatek jeżeli będzie to intensywne po 30 minut to na pewno cos da!!! Moja kuzynka jak biegała to grubo się ubierała, bo podobno jak się pocimy to więcej kalorii spalimy

Dziwny sposób hehe... ale jak pomaga to ok